原创 秋天多喝它,清火润燥健胃补脾,

来源:粤菜日期:2019-10-03 20:38 浏览:

原标题:秋天多喝它,清火润燥健胃补脾,常喝增强免疫力,比燕窝都好

秋天多喝它,清火润燥健胃补脾,常喝增强免疫力,比燕窝都好!

秋天尽管气候凉快,但是在北方气候却很枯燥,很简略使人上火咳嗽,这样炖上一锅清火润燥,补气血,健脾胃,非常的养分,也最合适秋天,孩子也很喜欢。在这个假日,在家除了做好吃的,便是在邻近出门步行游,步行中到了河滨看到一片枸杞都熟透了,许多人在摘,也就随手摘了一些,红红的甜甜的非常诱人。枸杞在秋冬时节能够常吃,它对补养身体很有好处,能够补气强精、补养肝肾、抗衰老。我用银耳雪梨和它一同炖上一锅,清甜好喝,梨子有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效,咱们这儿秋天卖梨子的许多,价格便宜不贵,很合适秋季多吃。银耳我们更了解,能够说是比燕窝都好,常吃不光能够解毒清热,还能够健胃、美容祛斑,补脑、养阴清热、润燥。我每年的秋天或许春天都会常常的做给家人吃,甜甜的,糯糯的,好吃极了。

资料:银耳,雪梨,老冰糖,鲜枸杞。

做法:

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第一步:把银耳半个,用开水浸泡,这样能够让银耳出胶快,然后撕成小朵,洗净备用,新鲜枸杞适量洗净,没有鲜枸杞也能够用干枸杞替代。

第二步:雪梨去皮,切成大一些的丁备用。梨子在秋季能够多吃一些清热去火,尤其是嗓子疼就更要适量的多吃些。

第三步:砂锅洗净,放入洗好的银耳,参加清水,一开始加水就要多加一些,中心就不要再加水。